DOENÇAS QUE O BROCÓLIS "CURA": conheça 5 DOENÇAS QUE O BROCÓLIS AJUDA A COMBATER e os BENEFÍCIOS DO BROCÓLIS
O brocólis é um vegetal famoso por sua riqueza em vitamina C, selênio, fibras e fitoesterois, que são antioxidantes com várias propriedades benéficas à saúde.
As propriedades do brocólis também são anti-inflamatórias, digestivas e cardioprotetoras.
E ainda, o brocólis pode auxiliar a reduzir o colesterol, melhorar a digestão, evitar a prisão de ventre, aumentar as defesas do organismo e prevenir doenças do coração.
ONDE ENCONTRAR O BROCÓLIS?
O brocólis pode ser encontrado em feiras livres e mercados, podendo ser usado na forma crua ou cozida, em preparações como saladas, sopas, sucos etc...
Veja a seguir quais são as 5 principais doenças que o brocólis ajuda a combater, e os benefícios do brocólis para a saúde.
1º Combate à pressão alta:
O brócolis ajuda na redução do colesterol, mantendo os vasos sanguíneos mais fortes e, desta forma, é capaz de manter a pressão arterial controlada.
2º Previne a prisão de ventre:
Por sua riqueza em fibras, o brócolis acelera o trânsito intestinal e aumenta o volume das fezes, favorecendo a eliminação das fezes.
3º Previne a catarata:
A luteína e a zeaxantina são carotenoides existentes no brócolis que auxliam na proteção dos olhos contra a degradação macular tardia e aparecimento de cataratas.
4º Previne o surgimento de cânceres:
O brócolis tem riqueza em substâncias que agem como antioxidantes, evitando o aparecimento de diversos tipos de câncer, como câncer de estômago e intestino.
5º Previne problemas nas articulações:
O brócolis é um vegetal com ótimas propriedades anti-inflamatórias que auxiliam a diminuir a inflamação das articulações, podendo prevenir osteoartrite, por exemplo.
Todos esses benefícios do brocólis pode ser obtido desde que uma alimentação balanceada seja incorporada.
E a prática de exercícios físicos regulares.
O brocóilis é um vegetal bastante saudável que pode ser incorporado nas dietas.
*Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. *Com informações de Tua Saúde