SUCO PARA LIMPAR O INTESTINO DE FEZES ACUMULADAS: 4 sucos que funcionam como laxante natural
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de prisão de ventre, procure um médico para investigação e início de tratamento
A constipação, ou prisão de ventre, é uma sensação de dificuldade em esvaziar completamente ou regularmente os intestinos e é um problema comum que afeta a maioria das pessoas em algum momento
Em geral, considera-se que alguém está lidando com essa condição quando os movimentos intestinais ocorrem menos de três vezes por semana.
Essa condição, que é caracterizada pela dificuldade persistente em evacuar, tem várias causas possíveis. No entanto, de acordo com especialistas, o estilo de vida e a dieta podem ser os principais fatores contribuintes
Existem várias opções populares de remédios para tratar a prisão de ventre, além de chás que auxiliam no alívio da constipação. Além disso, incluir alimentos ricos em fibras na dieta pode ser benéfico para tratar essa condição.
Quais são os sintomas de prisão de ventre?
Perda de apetite; fezes irregulares e/ou com consistência seca e endurecida; sensação de incapacidade de esvaziar completamente os intestinos; cãibras; dor de estômago e inchaço
A fibra solúvel ajuda as fezes a reterem mais água, tornando-as maiores e mais macias, facilitando seu trânsito pelo sistema intestinal. A fibra insolúvel, por sua vez, contribui para adicionar um pouco de "volume" às fezes, diminuindo o tempo de trânsito pelo intestino
Confira sucos para soltar o intestino preso
Suco de beterraba com laranja
O suco de beterraba com laranja é uma ótima fonte de fibras que ajudam no funcionamento do intestino e na eliminação das fezes
Modo de preparo
Ingredientes: Meia beterraba fatiada crua ou cozida e 1 copo de suco natural de laranja. Bata os ingredientes no liquidificador e beba 250 mL do suco 20 minutos antes do almoço e do jantar durante 3 dias seguidos
Suco de mamão e laranja
Uma ótima escolha de laxante natural é o suco de mamão e laranja. Esse suco é uma fonte excelente de fibras, contendo também a papaína, uma enzima digestiva que auxilia na digestão dos alimentos
Modo de preparo
Ingredientes: 1 copo de suco de laranja natural; 1 fatia de mamão sem caroço; 3 ameixas secas sem caroço. Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber no café da manhã. Este suco pode ser tomado em qualquer momento do dia, tendo mais efeito quando é consumido no café da manhã
Suco de uva, pêra e linhaça
É recomendado consumir o suco no café da manhã para obter melhores resultados, mas também pode ser tomado em qualquer momento do dia
Modo de preparo
Ingredientes: 1 copo de suco natural de uvas com semente; 1 pêra com casca cortada em pedaços;
colher de sopa de linhaça. Após bater os ingredientes no liquidificador, consuma imediatamente. É recomendado tomá-lo diariamente em jejum, porém, à medida que o intestino começa a funcionar adequadamente, é aconselhável reduzir a frequência de consumo
Suco de maçã e amora
A amora e a maçã são frutas ricas em fibras, antioxidantes e água, o que as torna benéficas para aliviar a prisão de ventre. Suas fibras solúveis e insolúveis ajudam a regularizar o trânsito intestinal e amolecer as fezes
Modo de preparo
Ingredientes: 1 maçã; 10 amoras; 1/2 xícara de leite; 2 colheres de aveia. Descasque a maçã e retire as sementes. Depois, adicione todos os ingredientes ao liquidificador e misture até obter uma consistência uniforme. Recomenda-se consumir este suco logo pela manhã, em jejum