ALIMENTOS RICOS EM POLIFENÓIS: confira os BENEFÍCIOS DOS POLIFENÓIS e conheça os 8 ALIMENTOS RICOS EM POLIFENÓIS
A busca dos brasileiros para se alimentar melhor tem crescido bastante nos últimos anos.
As pesquisas para se alimentar melhor são uma das que estão em alta. A exemplo da procura por alimentos ricos em polifenóis.
POLIFENÓIS O QUE SÃO?
Os polifenóis são compostos orgânicos muito encontrados nas plantas e frutas. Ele tem a função de proteger contra insetos, raios solares e infecções microbianas.
Os seres humanos podem ingerir os polifenóis normalmente e sem problemas.
POLIFENÓIS BENEFÍCIOS
Os polifenóis são ricos em propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Eles ajudam a regular o metabolismo, previne doenças crônicas, o surgimento do câncer e controla o peso.
Os principais polifenóis são bastante conhecidos como o resveratrol, curcumina, flavonoides e catequinas.
ALIMENTOS RICOS EM POLIFENÓIS
Confira a seguir as frutas, verduras e legumes que são ricos em polifenóis.