Saiba os benefícios do quiabo:

Fonte de fibras, vitamina A, C, B6, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, sódio e potássio, o quiabo é um dos melhores alimentos para alimentação.

O quiabo também é rico em fibras que ajudam a prolongar a saciedade e diminuir a absorção de gorduras, sendo, por isso, uma ótima opção para facilitar o emagrecimento.

Essa combinação de nutrientes faz com que o consumo regular de quiabo contribua com a saúde e até mesmo previna algumas doenças.

Veja os BENEFÍCIOS DO QUIABO para saúde do corpo:

Ajuda no emagrecimento do corpo

O fruto também possui poucas calorias, sendo uma ótima opção para incluir em uma dieta equilibrada.

Controla os níveis de glicose

O quiabo ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue, prevenindo a resistência à insulina e a diabetes.

Melhora a saúde óssea

Consumir o quiabo ajuda a fortalecer os ossos e prevenir fraturas porque ele é fonte de vitamina K.

Faz bem para saúde do cérebro

Por ser um alimento com ácidos graxos, vitaminas do complexo B, magnésio, zinco, além de ser um alimento antioxidante.

Fortalece o sistema imunológico

Principalmente por ser rico em vitamina C, o quiabo pode ser um grande aliado do sistema imunológico.

Aumenta a saciedade

O quiabo é rico em fibras, o que aumenta a sensação de saciedade e faz com que a fome demore mais tempo para chegar.