6 ALIMENTOS QUE BAIXAM O COLESTEROL: Confira alimentos poderosos que ajudam a BAIXAR COLESTEROL ALTO
Dados divulgados recentemente pela Sociedade Brasileira de Cardiologia indicam que 40% da população, ou seja, mais de 84 milhões de pessoas, têm colesterol elevado
O número é preocupante, pois estar com o colesterol alto significa que na sua corrente sanguínea há uma grande quantidade de gordura
Entre os sintomas do colesterol alto estão:
ALIMENTOS QUE AJUDAM A BAIXAR O COLESTEROL ALTO:
Carboidratos, preferencialmente integrais, em quantidades adequadas
Alimentos cozidos, assados ou grelhados
Legumes, verduras e frutas
Usar adoçante naturais ao invés de açúcar
Reduzir consumo de gorduras de origem animal