6 DOENÇAS QUE A SEMENTE DE ABÓBORA 'CURA': Veja BENEFÍCIOS da semente de abóbora para a saúde e DOENÇAS que ela ajuda a combater

A semente de abóbora, também conhecida como pepita, é uma fonte nutritiva e versátil que oferece uma série de benefícios para a saúde.

Ela é extraída das abóboras e possui uma variedade de nutrientes essenciais, incluindo proteínas, fibras, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais.

. Além de ser um lanche saboroso, as sementes de abóbora têm sido associadas a vários benefícios para a saúde e podem ajudar a combater diversas doenças.

DOENÇAS QUE A SEMENTE DE ABÓBORA AJUDA A COMBATER:

Doenças cardiovasculares:

As sementes de abóbora são ricas em ácidos graxos insaturados, como os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que podem ajudar a reduzir o colesterol LDL ("colesterol ruim") e os triglicerídeos no sangue. Isso, por sua vez, pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.

Hiperplasia prostática benigna (HPB):

Estudos sugerem que os fitoesteróis presentes nas sementes de abóbora podem ajudar a reduzir os sintomas associados à HPB, como aumento da frequência urinária e dificuldade em urinar. As sementes de abóbora também contêm zinco, que é benéfico para a saúde da próstata.

Diabetes:

As sementes de abóbora possuem um baixo índice glicêmico e são ricas em fibras, o que pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. Isso é importante para pessoas que têm diabetes ou estão em risco de desenvolver a doença.

Saúde da próstata:

Além de ajudar a tratar a HPB, as sementes de abóbora também podem ser benéficas para a saúde geral da próstata devido à presença de zinco e outros compostos antioxidantes.

Saúde óssea:

As sementes de abóbora são uma boa fonte de magnésio, fósforo e outros minerais que são importantes para a saúde óssea. Consumir esses minerais pode ajudar a prevenir a perda de massa óssea e reduzir o risco de osteoporose.

Saúde do sistema imunológico:

As sementes de abóbora são ricas em antioxidantes, incluindo vitamina E e carotenoides, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo contra danos causados pelos radicais livres.

IMPORTANTE!

Vale ressaltar que as sementes de abóbora são apenas um componente de uma dieta saudável e equilibrada. É importante consumi-las como parte de uma dieta variada e manter um estilo de vida saudável para colher todos esses benefícios.

Se você tem alguma condição médica específica, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de fazer alterações significativas na sua dieta.