SONO excessivo MESMO DORMINDO MUITO? Saiba por que o SONO EXCESSIVO pode ser prejudicial e como evitar o EXCESSO DE SONO

O sono em excesso (hipersonia) pode ser consequência de hábitos de vida ou de um quadro médico.

CAUSAS DO SONO EXCESSIVO

Confira algumas das causas mais comuns de hipersonia.

PROBLEMAS DE SONO

Casos como apneia do sono, narcolepsia ou distúrbios do ritmo circadiano podem levar a um sono excessivo durante o dia, em consequência ao não relaxamento do corpo durante a noite.

DEPRESSÃO E ANSIEDADE

A depressão e a ansiedade podem provocar noites mal-dormidas, causando sonolência excessiva e dificuldade em se manter acordado durante o dia.

INTERVENÇÕES MÉDICAS

Doenças e uso de medicamentos podem provocar a sonolência em excesso.

SONO DE MÁ QUALIDADE

Dormir muito não é, necessariamente, dormir bem. A qualidade de descanso irá influenciar diretamente na disposição do indivíduo.

HÁBITOS DE SONO

Hábitos de sono são muito importantes para um sono de qualidade. Evite se expor a estimulantes durante à noite; crie uma rotina noturna e mantenha um estilo de vida saudável.

O uso de fitoterápicos e chás calmantes podem ajudar a ter uma boa noite de sono.

PARA QUE SERVE ÁGUA COM LIMÃO EM JEJUM? Água com limão emagrece? Confira os benefícios da água morna com limão

Este conteúdo não substitui orientações médicas. Para diagnóstico e tratamento adequado de alguma condição de saúde, é imprescindível a consulta e orientação de um profissional de saúde.