7 FRUTAS QUE 'SUGAM' O AÇÚCAR DO SANGUE: veja FRUTAS QUE COMBATEM A GLICOSE ALTA; frutas para baixar DIABETES

Algumas frutas que podem ser consideradas benéficas para o controle do açúcar no sangue

Isso acontece devido ao seu teor de fibras, antioxidantes e outros nutrientes dessas frutas.

No entanto, é importante ressaltar que "sugar o açúcar do sangue" não é uma característica exata das frutas

Mas essas frutas podem afetar (para melhor) os níveis de açúcar no sangue em comparação com outros alimentos com alto índice glicêmico

Então, quais são essas 7 frutas?

Veja LISTA de 7 frutas que "Sugam" açúcar do sangue

Bagas (morangos, mirtilos, framboesas, amoras):

São ricas em fibras e antioxidantes, e têm um índice glicêmico relativamente baixo.

Citrinos (laranjas, grapefruits, limões, limas)

São ricos em fibras e vitamina C, e podem ter um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.

Maçãs

Contêm fibras solúveis que podem ajudar a retardar a absorção de açúcar e a manter os níveis estáveis no sangue.

Pêras

Assim como as maçãs, as pêras são ricas em fibras solúveis que podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Cerejas

Contêm compostos antioxidantes que podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina.

Kiwi

Contém fibras e vitamina C, além de ter um índice glicêmico relativamente baixo.

Pêssegos

Possuem fibras e vitaminas que podem ajudar a moderar o aumento dos níveis de açúcar no sangue.