7 FRUTAS QUE 'SUGAM' O AÇÚCAR DO SANGUE: veja FRUTAS QUE COMBATEM A GLICOSE ALTA; frutas para baixar DIABETES

Algumas frutas que podem ser consideradas benéficas para o controle do açúcar no sangue

Isso acontece devido ao seu teor de fibras, antioxidantes e outros nutrientes dessas frutas.

No entanto, é importante ressaltar que "sugar o açúcar do sangue" não é uma característica exata das frutas

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Mas essas frutas podem afetar (para melhor) os níveis de açúcar no sangue em comparação com outros alimentos com alto índice glicêmico

Então, quais são essas 7 frutas?

Veja LISTA de 7 frutas que "Sugam" açúcar do sangue

Bagas (morangos, mirtilos, framboesas, amoras):

São ricas em fibras e antioxidantes, e têm um índice glicêmico relativamente baixo.

Citrinos (laranjas, grapefruits, limões, limas)

São ricos em fibras e vitamina C, e podem ter um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.

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Maçãs

Contêm fibras solúveis que podem ajudar a retardar a absorção de açúcar e a manter os níveis estáveis no sangue.

Pêras

Assim como as maçãs, as pêras são ricas em fibras solúveis que podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Cerejas

Contêm compostos antioxidantes que podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina.

Kiwi

Contém fibras e vitamina C, além de ter um índice glicêmico relativamente baixo.

Pêssegos

Possuem fibras e vitaminas que podem ajudar a moderar o aumento dos níveis de açúcar no sangue.

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