CHÁ DE FRUTAS VERMELHAS: Conheça 10 principais BENEFÍCIOS das frutas vermelhas para a saúde

As frutas vermelhas proporcionam diversos benefícios para a nossa saúde; veja agora quais são

As frutas vermelhas como morango, goji berry, melancia, uva roxa, pitanga e açaí são ricas em vitamina C, antocianinas, licopeno e resveratro.

Por esse motivo, elas proporcionam diversos benefícios para a nossa saúde.

Neste webstory, vamos apresentar os principais benefícios das frutas vermelhas para a saúde. Veja agora!

10 principais BENEFÍCIOS das frutas vermelhas para a saúde

1. Prevenir contra alguns tipos de câncer

2. Evitar a diabetes

3. Ajudar na perda de peso

4. Evitar o envelhecimento precoce

5. Combater a prisão de ventre

6. Prevenir doenças cardiovasculares

7. Evitar doenças neurodegenerativas

8. Ajudar a controlar a pressão arterial

9. Diminuir o colesterol

10. Fortalecer o sistema imunológico

Como fazer o chá de frutas vermelhas?

Ingredientes

½ xícara de chá de mirtilo, framboesa, amora e morango; 1 e ½ xícara de chá de água; 1 cm de gengibre fresco picado.

Modo de preparo

Coloque a água e o gengibre em uma panela, e ferva por 10 minutos. Coe o chá de gengibre e deixe amornar. Lave bem as frutas e coloque, junto com o chá de gengibre, em um liquidificador, batendo por 3 minutos. Sirva o chá morno ou gelado.