SUCOS que limpam o INTESTINO DE FEZES ACUMULADAS: 3 SUCOS DETOX para limpar o INTESTINO
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de prisão de ventre, procure um médico para investigação e início de tratamento
A constipação, ou prisão de ventre, é uma sensação de dificuldade em esvaziar completamente ou regularmente os intestinos e é um problema comum que afeta a maioria das pessoas em algum momento
Em geral, considera-se que alguém está lidando com essa condição quando os movimentos intestinais ocorrem menos de três vezes por semana.
Essa condição, que é caracterizada pela dificuldade persistente em evacuar, tem várias causas possíveis. No entanto, de acordo com especialistas, o estilo de vida e a dieta podem ser os principais fatores contribuintes
Existem várias opções populares de remédios para tratar a prisão de ventre, além de chás que auxiliam no alívio da constipação. Além disso, incluir alimentos ricos em fibras na dieta pode ser benéfico para tratar essa condição
A fibra solúvel ajuda as fezes a reterem mais água, tornando-as maiores e mais macias, facilitando seu trânsito pelo sistema intestinal. A fibra insolúvel, por sua vez, contribui para adicionar um pouco de "volume" às fezes, diminuindo o tempo de trânsito pelo intestino
Confira sucos para soltar o intestino
Suco de beterraba com laranja
O suco de beterraba com laranja é uma ótima fonte de fibras que ajudam no funcionamento do intestino e na eliminação das fezes
Modo de preparo
Ingredientes: Meia beterraba fatiada crua ou cozida e 1 copo de suco natural de laranja. Bata os ingredientes no liquidificador e beba 250 mL do suco 20 minutos antes do almoço e do jantar durante 3 dias seguidos
Suco de mamão e laranja
Uma ótima escolha de laxante natural é o suco de mamão e laranja. Esse suco é uma fonte excelente de fibras, contendo também a papaína, uma enzima digestiva que auxilia na digestão dos alimentos
Modo de preparo
Ingredientes: 1 copo de suco de laranja natural; 1 fatia de mamão sem caroço; 3 ameixas secas sem caroço. Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber no café da manhã. Este suco pode ser tomado em qualquer momento do dia, tendo mais efeito quando é consumido no café da manhã
Suco de uva, pêra e linhaça
É recomendado consumir o suco no café da manhã para obter melhores resultados, mas também pode ser tomado em qualquer momento do dia
Modo de preparo
Ingredientes: 1 copo de suco natural de uvas com semente; 1 pêra com casca cortada em pedaços;
colher de sopa de linhaça. Após bater os ingredientes no liquidificador, consuma imediatamente. É recomendado tomá-lo diariamente em jejum, porém, à medida que o intestino começa a funcionar adequadamente, é aconselhável reduzir a frequência de consumo
Suco de maracujá, couve e cenoura
Outra ótima escolha de laxante natural é o suco de maracujá, couve e cenoura
Modo de preparo
Ingredientes: 3 colheres de sopa de polpa de maracujá; meia cenoura; 1 folha de couve; 150 mL de água filtrada. Separe a polpa do maracujá com as sementes. Lave, descasque e corte a cenoura em pedaços menores. Depois, lave a folha de couve. Bata tudo no liquidificador com a água. Adicione gelo e sirva