FRUTAS QUE "SUGAM" O AÇÚCAR DO SANGUE: Veja 7 FRUTAS QUE CONTROLAM A GLICOSE ALTA e ajudam a BAIXAR DIABETES
A diabetes é uma das doenças que mais acomete a população brasileira
De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, mais de 13 milhões de brasileiros vivem com a doença
Para ajudar a baixar a Diabetes, existem frutas com baixo índice glicêmico
De maneira geral, as frutas que os diabéticos podem comer são, principalmente, as frescas as ricas em fibras
FRUTAS QUE SUGAM O AÇÚCAR DO SANGUE
1° - Pêssego
O pêssego é rico em fibras e antioxidantes que ajudam a manter a saciedade. Além disso, ele possui baixo índice glicêmico
2° - Limão
O limão é uma fruta cítrica e bastante refrescante, além de rica em vitamina C, antioxidantes e ácido nicotínico
3° - Goiaba
A goiaba possui baixo índice glicêmico, muitas fibras e vitamina C
4° - Mamão Papaya
O mamão pode ser consumido com moderação por diabéticos, ele pode ser recomendado pela riqueza de nutrientes, apesar de ter uma carga glicêmica elevada
5° - Morango
O morango tem baixa carga glicêmica e é rico em antioxidantes, o que ajuda no combate aos radicais livres
6° - Abacate
O abacate é bastante indicado para quem tem diabetes, por ter baixíssimo teor glicêmico. Mas esta fruta é calórica, porque é rica em ômega 3
7° - Abacaxi
O abacaxi é rico em antioxidantes, fibras e ajuda o organismo com propriedades anti-inflamatórias