FRUTAS QUE "SUGAM" O AÇÚCAR DO SANGUE: Veja 7 FRUTAS QUE CONTROLAM A GLICOSE ALTA e ajudam a BAIXAR DIABETES

A diabetes é uma das doenças que mais acomete a população brasileira

De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, mais de 13 milhões de brasileiros vivem com a doença

Para ajudar a baixar a Diabetes, existem frutas com baixo índice glicêmico

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De maneira geral, as frutas que os diabéticos podem comer são, principalmente, as frescas as ricas em fibras

FRUTAS QUE SUGAM O AÇÚCAR DO SANGUE

1° - Pêssego

O pêssego é rico em fibras e antioxidantes que ajudam a manter a saciedade. Além disso, ele possui baixo índice glicêmico

2° - Limão

O limão é uma fruta cítrica e bastante refrescante, além de rica em vitamina C, antioxidantes e ácido nicotínico

3° - Goiaba

A goiaba possui baixo índice glicêmico, muitas fibras e vitamina C

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4° - Mamão Papaya

O mamão pode ser consumido com moderação por diabéticos, ele pode ser recomendado pela riqueza de nutrientes, apesar de ter uma carga glicêmica elevada

5° - Morango

O morango tem baixa carga glicêmica e é rico em antioxidantes, o que ajuda no combate aos radicais livres

6° - Abacate

O abacate é bastante indicado para quem tem diabetes, por ter baixíssimo teor glicêmico. Mas esta fruta é calórica, porque é rica em ômega 3

7° - Abacaxi

O abacaxi é rico em antioxidantes, fibras e ajuda o organismo com propriedades anti-inflamatórias

Esta matéria possui apenas fins educativos e não substitui a ida ao médico | Fonte: Unimed

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