REMÉDIO PARA DORMIR NATURAL: Confira opções CASEIRAS de REMÉDIO PARA ANSIEDADE FORTE; veja como MELHORAR O SONO
CHÁ DE ERVA-CIDREIRA
Para o chá de erva-cidreira, será preciso 5 folhas de erva-cidreira para 300 ml de água fervente. Deixe as folhas na água quente por cerca de 10 minutos. Coe e beba até 1h antes de dormir.
CHÁ DE VALERIANA
O chá de valeriana feito a partir de 1 colher de sopa de raiz seca de valeriana para uma xícara de água fervente. Deixe a raiz em infusão por até 15 minutos, coe e beba até 1h antes de dormir.
CHÁ DE ALECRIM
Será preciso 5 g de folhas frescas de alecrim para 250 ml de água fervente. Coloque as folhas na água e deixe descansar por cerca de 10 minutos. Coe e beba até 1h antes de dormir.
CHÁ DE MULUNGU
Para o chá de mulungu, utilize 6 g de cascas de mulungu para fazer 1 xícara de 200 ml. Coloque as cascas e a água para ferver por 10 minutos. Após isso, deixe ficar morno, coe e beba.
CHÁ DE LAVANDA
Para o chá de lavanda, serão necessários 30 g de lavanda picada para 1litro de água fervente. Deixe as flores em infusão abafada até esfriar. Coe e beba, até 1h antes de dormir.
CHÁ DE CAMOMILA
Para fazer o chá de camomila, use 10 g de camomila para 300 ml de água fervente. Adicione a camomila à água quente e deixe abafado por cerca de 10 minutos. Coe e beba ainda morno até 1h antes de dormir.
CHÁ DE PASSIFLORA
Para o chá de passiflora, será preciso 2 colheres de sopa de passiflora fresca para 250 ml fervente. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, coe e beba ainda morno, até 1h antes de dormir.
Apesar de serem métodos naturais para tratamentos, o uso destes chás pode causar efeitos colaterais e não substitui tratamento médico adequado. Por isso, NÃO são indicados para pessoas em condições atípicas de saúde sem a devida ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL, especialmente para crianças, gestantes, lactantes e pessoas que fazem uso de medicamentos.