DIETA DO CUSCUZ PARA EMAGRECER: Como emagrecer comendo cuscuz? Veja 3 MAIORES BENEFÍCIOS para PERDER PESO comendo cuscuz
A dieta do cuscuz favorece o emagrecimento; veja agora como fazer
Você já ouviu falar sobre a dieta do cuscuz para emagrecer?
A promessa do programa alimentar consiste em ajudar a alcançar uma alimentação equilibrada e promover a perda de peso gradualmente.
É importante lembrar que o cuscuz é rico em carboidratos complexos e fonte de fibras, proporcionando energia de forma sustentada
Por esse motivo, separamos um webstory para apresentar a dieta do cuscuz. Veja agora!
Como emagrecer comendo cuscuz?
Uma porção de 35 gramas de flocos de milho dá origem a um cuscuz pequeno, de cerca de 100 gramas e 115 calorias.
Apesar disso, quando se trata da perda de peso, o destaque principal do cuscuz não são as suas calorias, mas sim o fato dela poder ajudar em relação à sensação de saciedade por mais tempo.
Para seguir a dieta do cuscuz para emagrecer, é muito importante incluir uma variedade de ingredientes saudáveis em suas refeições com cuscuz e ao longo de todo o dia.
Dicas para a dieta do cuscuz
Controle o tamanho das porções de cuscuz para garantir um défict calórico adequado para a perda de peso.
É importante não exagerar ao consumir o cuscuz para não consumir calorias e carboidratos em excesso, o que atrapalha a perda de peso.
Aumente o valor nutricional das suas refeições com cuscuz incluindo uma variedade de ingredientes saudáveis, como frango grelhado, peixes ou carnes magras.
Adicione legumes cozidos e crus, como brócolis, feijão-verde, cenoura, couve-flor e abobrinha.