Como fazer CHÁ DE AMENDOIM? Veja 8 benefícios do CHÁ DE AMENDOIM
A ingestão de chás para determinados fins tem ficado cada vez mais comum. Entre os objetivos, estão emagrecer e melhorar a imunidade. Um dos chás que tem ganhado mais popularidade entre os brasileiros nesse sentido é o de amendoim
O chá de amendoim é conhecido por seus possíveis benefícios à saúde, principalmente em algumas culturas tradicionais. Mas vale ressaltar que mais pesquisas são necessárias para confirmar completamente esses benefícios
Quais são os benefícios do chá de amendoim?
Antioxidantes
Os amendoins contêm antioxidantes, como o resveratrol, que têm potencial para combater os danos causados pelos radicais livres no corpo.
Propriedades anti-inflamatórias
Alguns compostos presentes no amendoim, como os ácidos graxos monoinsaturados e polifenóis, podem ter propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação no corpo
Fonte de nutrientes
O amendoim é rico em nutrientes essenciais, como proteínas, fibras, vitaminas B, vitamina E, magnésio e potássio. O chá de amendoim pode fornecer uma pequena quantidade desses nutrientes
Auxílio digestivo
A fibra presente no amendoim pode contribuir para a saúde digestiva, promovendo a regularidade intestinal
Sensação de saciedade
A proteína e a fibra no amendoim podem ajudar a aumentar a sensação de saciedade, o que pode ser benéfico para o controle de peso
Ação antimicrobiana
Alguns estudos sugerem que o chá de amendoim pode ter propriedades antimicrobianas que ajudam a combater bactérias e infecções
Aporte energético
O amendoim é uma boa fonte de energia devido ao seu teor de gorduras saudáveis e carboidratos
Potencial anti-inflamatório na garganta
O chá de amendoim pode ser usado tradicionalmente para aliviar irritações na garganta e sintomas de resfriados, graças às suas propriedades suavizantes
Como preparar o chá de amendoim?
Ingredientes: 1 xícara de amendoins torrados e descascados; 4 xícaras de água; açúcar a gosto (opcional); canela em pau (opcional); cravo-da-índia (opcional)
Torre e triture os amendoins, ferva água, adicione o pó de amendoim à água fervente e cozinhe por cerca de 15-20 minutos. O chá pode ser adoçado com açúcar e temperado com canela em pau e cravo-da-índia
Após cozinhar, coe o chá para remover os pedaços sólidos de amendoim. Lembre-se de que o sabor é peculiar e pode não agradar a todos. Se houver alergias, evite a ingestão