4 SUCOS QUE ELIMINAM FEZES RAPIDINHO: SUCOS que são LAXANTES NATURAIS
A digestão pode ficar comprometida, algumas vezes, devido a escolhas alimentares inadequadas ou problemas gastrointestinais, levando a desconfortos como inchaço, gases e indigestão.
A incorporação de sucos naturais à dieta pode ser uma maneira eficaz e saborosa de melhorar a digestão e aliviar esses sintomas. Veja a seguir sugestões de sucos para facilitar a digestão.
3 SUCOS QUE FACILITAM A BOA DIGESTÃO
SUCO DE MAMÃO COM LINHAÇA
O mamão contém enzimas digestivas, como a papaína, que auxiliam na quebra de proteínas. A linhaça é rica em fibras solúveis que contribuem para a saúde intestinal.
Ingredientes:
1 xícara de mamão papaya picado
1 colher de sopa de sementes de linhaça
1/2 xícara de água
SUCO DE MAÇÃ COM CENOURA
A maçã contém pectina, uma fibra solúvel que ajuda a regularizar o trânsito intestinal. A cenoura também é rica em fibras e nutrientes que promovem a saúde do sistema digestivo.
Ingredientes:
1 maçã verde, sem sementes, cortada em pedaços
1 cenoura média, descascada e picada
1/2 xícara de água
SUCO DE MELANCIA COM GENGIBRE
A melancia é rica em água e fibras, o que ajuda a manter o sistema digestivo funcionando de maneira eficaz. O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e auxilia na digestão.
Ingredientes:
2 xícaras de melancia em cubos
1 colher de chá de gengibre ralado
Suco de meio limão