DOENÇAS QUE O CHÁ MATE "CURA": Descubra 7 BENEFÍCIOS de consumir CHÁ MATE; doenças que o CHÁ MATE ajuda a combater

O chá-mate é uma bebida consumida em países como Argentina, Uruguai, Paraguai e Brasil. Ele é feito a partir das folhas da planta de erva-mate (Ilex paraguariensis).

O chá mate possui uma série de benefícios potenciais para a saúde, como:

ESTÍMULO E ENERGIA

O chá mate contém cafeína, que é um estimulante natural. Ele pode ajudar a aumentar a energia, melhorar o estado de alerta e combater a fadiga.

ANTIOXIDANTES

O chá mate é rico em antioxidantes, como os polifenóis e as xantinas, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo.

Esses antioxidantes têm sido associados à redução do risco de doenças crônicas, como câncer e doenças cardiovasculares.

SAÚDE CARDIOVASCULAR

Alguns estudos sugerem que o consumo regular de chá mate pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL ("colesterol ruim") e melhorar a saúde cardiovascular.

DIGESTÃO

O chá mate tem sido tradicionalmente usado como um auxílio digestivo. Algumas pessoas acreditam que ele pode ajudar a aliviar sintomas de indigestão e melhorar a função gastrointestinal.

CONTROLE DE PESO

Acredita-se que a cafeína e outros compostos do chá mate possam aumentar o metabolismo e promover a queima de gordura, o que pode ser benéfico para quem está buscando perder peso.

MELHORA DO FOCO MENTAL

A cafeína presente no chá mate pode melhorar a concentração, o foco e a função cognitiva, auxiliando na realização de tarefas mentais.

PRIORIDADES ANTI-INFLAMATÓRIAS

Alguns estudos indicam que os compostos encontrados no chá mate têm propriedades anti-inflamatórias, o que pode ser benéfico para pessoas que sofrem de doenças inflamatórias crônicas.

AÇÃO DIURÉTICA

O chá mate tem propriedades diuréticas leves, o que pode ajudar a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos.

IMPORTANTE

Embora o chá mate tenha muitos benefícios potenciais para a saúde, o consumo excessivo de cafeína pode levar a efeitos colaterais como insônia, nervosismo e batimentos cardíacos acelerados.

Como em qualquer mudança na dieta, é aconselhável consumir o chá mate com moderação e como parte de um estilo de vida equilibrado.