ALIMENTOS QUE DESINFLAMAM O CORPO: conheça os 10 ALIMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS QUE AJUDAM A DESINFLAMAR O CORPO

A procura por alimentos que ajudam a desintoxicar e desinflamar o corpo tem se tornado ainda mais comum nos últimos anos.

Com a correria do dia a dia fica ainda mais difícil de se alimentar corretamente e beber a quantidade certa de água. Com isso, o corpo acaba ficando mais inchado e inflamado.

ALIMENTOS QUE DESINFLAMAM O CORPO

Pensando nisso, separamos os alimentos que vão te ajudar a desintoxicar e desinflamar o corpo. Confira a seguir

IR PARA SOCIAL1

FRUTAS CÍTRICAS

Limão, laranja, abacaxi, acerola, enfim. Todas essas frutas ricas em vitamina C ajudam a diminuir as inflamações do corpo.

FRUTAS VERMELHAS

Amora, romã, goiaba, melancia, todas essas frutas são ricas em antocianinas, que tem ação anti-inflamatória.

TOMATE

Rico em vitamina C, potássio e licopeno, tem propriedades anti-inflamatórias que reduzem os riscos de doenças crônicas.

PEIXES

Salmão, atum, sardinha, cavala, peixes que são ricos em ômega-3 ajudam a combater doenças inflamatórias do corpo.

ABACATE

A fruta é riquíssima em muitos nutrientes e propriedades importantes para o corpo. E isso inclui nutrientes anti-inflamatórios que previnem doenças.

IR PARA SOCIAL1

AZEITE

O azeite é um tipo de óleo super poderoso e que ajuda a reduzir os riscos de doenças no coração. Ele também atua como um poderoso anti-inflamatório.

VEGETAIS ESCUROS

Rúcula, couve, brócolis, espinafre, todo o vegetal de cor verde escuro são ricos em antioxidantes.

CHOCOLATE AMARGO

Por possuir flavonoides, catequinas, e outras propriedades, ajudam a manter os vasos sanguíneos saudáveis.

PIMENTÕES E PIMENTAS

A maioria é rico em vitamina C, ácidos sináptico e ferúlico, tem uma potente ação antioxidante e ajuda a desinflamar o corpo.

CHÁ VERDE

O chá é riquíssimo em propriedades anti-inflamatórias e reduz os riscos de doenças crônicas.

IR PARA SOCIAL1

AÇAFRÃO

Rico em curcumina, ajuda a prevenir o desenvolvimento de doenças inflamatórias no corpo.

CHÁ PARA GRIPE E RESFRIADO CASEIRO: conheça quais as melhores RECEITAS DE CHÁ PARA CURAR GRIPE E RESFRIADO

Ler Mais

Veja as principais notícias do dia em social1

IR PARA SOCIAL1
>

Gostou do conteúdo?

ver mais webstories