VITAMINA B12: quais alimentos tem vitamina B12? Veja quais os BENEFÍCIOS DA VITAMINA B12 para a saúde
VITAMINA 12 COMBATE A FADIGA
A vitamina B12 participa da síntese da glicose, processo responsável por dar energia ao corpo.
VITAMINA B12 NO SISTEMA NERVOSO
A vitamina B12 é um dos nutrientes responsáveis pelo desenvolvimento e manutenção do sistema nervoso, principalmente no que diz respeito à proteção e impulsos dos neurônios.
VITAMINA B12 EVITA ANEMIA
A vitamina B12 tem papel importante na produção de glóbulos vermelhos.
VITAMINA B12: quais alimentosCOMO REPOR A DEFICIÊNCIA DA VITAMINA B12? tem vitamina B12? Veja quais os BENEFÍCIOS DA VITAMINA B12 para a saúde
A vitamina B12 é encontrada naturalmente em alguns alimentos, como os de origem animal e derivados de laticínios, e através da suplementação e alimentos com adição do nutriente. Confira!
PROTEÍNA ANIMAL
Carne animal (principalmente fígados), ovos e peixes gordurosos são fontes de vitamina B12.
LATICÍNIOS
Leite e produtos derivados do leite são fonte de vitamina B12.
SUPLEMENTO
A suplementação deve ser feita com orientação médica e nutricional.
Este conteúdo não substitui orientações médicas. Para diagnóstico e tratamento adequado de alguma condição de saúde, é imprescindível a consulta e orientação de um profissional de saúde.