Sucos para baixar colesterol alto

Colesterol

O colesterol é uma substância lipídica (gordurosa) presente no organismo e também encontrada em alimentos de origem animal.

O colesterol alto, também conhecido como hipercolesterolemia, é uma condição em que os níveis de colesterol no sangue estão elevados.

Ter níveis elevados de colesterol no sangue pode aumentar o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, como aterosclerose, doença cardíaca coronária e acidente vascular cerebral (AVC).

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Suco para baixar colesterol alto

Mas existem algumas opções de suco para baixar colesterol ruim que podem ajudar a lidar com esse problema. Veja 6 deles a seguir.

Suco de Laranja com Aipo

A laranja é rica em vitamina C e antioxidantes que podem ajudar a reduzir o colesterol LDL (o "ruim"). Adicionar aipo a esse suco pode aumentar a eficácia, pois o aipo contém fibras que podem auxiliar na redução do colesterol.

Suco de Limão com Espinafre

O limão é uma fonte de vitamina C e antioxidantes, enquanto o espinafre é rico em fibras e fitoesteróis, que ajudam a reduzir a absorção de colesterol.

Suco de Tomate

O tomate contém licopeno, um antioxidante que pode auxiliar na diminuição do colesterol.

Suco de Morango e Mirtilo

Morangos e mirtilos são ricos em antioxidantes chamados flavonoides, que podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular e contribuir para a redução do colesterol.

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Suco de Abacaxi com Linhaça

O abacaxi é uma excelente fonte de bromelina, uma enzima que pode auxiliar na digestão e na redução do colesterol. Adicionar sementes de linhaça ao suco pode aumentar o teor de fibras e ácidos graxos ômega-3, benéficos para a saúde cardiovascular.

Suco de Beterraba com Maçã

A beterraba é conhecida por suas propriedades antioxidantes e ricas em fibras. Combinar beterraba com maçã em um suco não só torna a bebida saborosa, mas também pode contribuir para a redução do colesterol LDL.

Atenção

Embora esses sucos possam ser benéficos para ajudar a controlar o colesterol, eles não devem substituir um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada.

Importante

Consulta um profissional de saúde qualificado para receber orientação específica para o seu caso.

Veja também: Dieta para quem tem colesterol alto

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