ALIMENTOS PARA DIMINUIR O COLESTEROL: conheça os 10 alimentos que ajudam a BAIXAR O COLESTEROL RUIM DO CORPO
Ter um aumento no colesterol ruim é uma preocupação da maior parte dos brasileiros que querem evitar ter problemas futuros.
ALIMENTOS PARA DIMINUIR O COLESTEROL
Veja lista com 10 alimentos que vão ajudar a baixar o colesterol alto.
SOJA
O grão é usado pelos veganos, mas é importante destacar que ele é um grande aliado para diminuir o colesterol ruim.
ABACATE
A fruta tem um grande teor calórico e é conhecida por possuir gorduras que ajudam a diminuir o colesterol ruim.
MORANGO
Rico em pectina, uma fibra solúvel, os morangos ajudam a reduzir os triglicérides e o colesterol ruim.
AVEIA
Rico em betaglucana, uma fibra solúvel, a aveia reduz o colesterol no sangue.
LEGUMINOSOS
Feijão, lentilha, linhaça e outros têm excelentes propriedades que ajudam a diminuir o LDL do corpo.
LINHAÇA
Rica em ômega 3, a linhaça é um grande aliado para baixar o colesterol ruim do corpo.
AZEITE
O óleo ajuda a equilibrar as taxas do colesterol HDL e LDL no sangue.
LARANJA
A fruta cítrica é rica em flavonoides, que agem diretamente na redução do colesterol ruim
ALCACHOFRA
Rico em fibras, a flor é resistente às enzimas produzidas pelo corpo. Ele ajuda também a reduzir os níveis de triglicérides do corpo.
MORANGO
Rico em pectina, uma fibra solúvel, os morangos ajudam a reduzir os triglicérides e o colesterol ruim.