MISTÉRIO DE ACORDAR ÀS 3H DA MANHÃ É REVELADO: CIENTISTA diz o que significa acordar às 3h da manhã

Acordar frequentemente às 3h da manhã é um fenômeno que muitas pessoas encaram como misterioso.

Algumas pessoas acreditam que esse horário é conhecido do "Hora do Diabo" e associam o acontecimento a algo negativo. Apesar disso, estudos apontam uma explicação inesperada para o fato.

Segundo o pesquisador Greg Murray, do Centro de Saúde Mental da Universidade de Tecnologia de Swinburne, na Austrália, indica que uma em cada três pessoas acorda às 3h da manhã.

Conforme o estudo, existe uma explicação científica para o padrão.

O 'MISTÉRIO' DE ACORDAR ÀS 3H DA MANHÃ

A neurobiologia docorpo passa uma transição entre as 3 e 4 horas da manhã. Nessa fase, acontece uma diminuição do impulso para dormir, enquanto a produção da melatonina, o hormônio do sono, atinge o pico e o cortisol, hormônio do estresse, começa a subir.

Essa alteração acontece para preparar o corpo para o dia que está pro vir, até pessoas em sono profundo.

PARA SABER MAIS SOBRE ACORDAR ÀS 3H DA MANHÃ