O QUE FAZER PARA PARAR DE PEIDAR TANTO? Alimentos e chás que combatem os gases intestinais
O acúmulo de gases intestinais é causado pela má digestão dos alimentos e pode causar flatulências, dores e distensões abdominais:
Consumo de alimentos ricos em açúcares, excesso de alimentos fermentativos e intolerância alimentar, prisão de ventre.
Motivo dos gases
Comidas sem valor nutricional ou reflexos no organismo podem causar má digestão, queimação e gases.
A alimentação saudável é muito importante para a digestão e funcionamento do corpo.
No entanto, na correria do dia a dia, pode ser uma tarefa muito difícil.
Para evitar desconforto, confira a seguir algumas dicas com hábitos alimentares e alimentos para ajudar.
Frutas
Consumir ameixa seca, a laranja, o mamão e o abacaxi melhoram o intestino, reduzindo os gases.
Probióticos
A manutenção da flora intestinal ajuda na digestão e pode evitar o desenvolvimento de bactérias nocivas. É recomendado o consumo de iogurtes, leite fermentado e queijos ricos em probióticos.
Alho
O alho ajuda no processo digestivo e evita o acúmulo de gases.