COMO FAZER O CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER? Saiba 8 benefícios da BANANA e confira se a fruta ajuda no EMAGRECIMENTO

É comum nos depararmos com novos métodos de perda de peso online, não é mesmo? Mas, é importante saber distinguir entre conselhos úteis e estratégias duvidosas, como a suposta eficácia do "chá de banana para emagrecer".

Chá de banana para emagrecer: mito ou verdade?

A nutricionista Bettina Del Pino, comenta: "assim como vários outros chás emagrecedores milagrosos que aparecem na internet, não existem estudos que comprovem que o chá de banana seja um alimento com efeito emagrecedor".

Mas isso não desestimula o consumo da fruta, viu? Confira os benefícios da banana:

1- Reduz o estresse e ajuda a combater a insônia;

2- Ajuda a prevenir diabetes;

3- Ajuda a manter o sistema digestivo saudável;

4- Faz bem para o coração;

5- É aliada de quem pratica atividade física;

6- Pode ajudar com a a ansiedade e a depressão;

7- Colabora com a saúde dos ossos;

8- Esse ainda está em estudo: pode ajudar a diminuir o risco de câncer.

No fim das contas, apesar de fazer bem à saúde, a banana não possui nenhuma característica de emagrecimento comprovado. Aliás, nenhum alimento isoladamente tem o poder de mexer os ponteiros da balança, viu?.

O único método de perder peso é o déficit calórico – ou seja, comer menos calorias do que o seu corpo consome.

Informações são do site Liv Up e Ge Globo.