O QUE TOMAR PARA GANHAR MASSA MUSCULAR RÁPIDO? Conheça 3 opções de suplementos
O que tomar para o GANHO DE MASSA MUSCULAR? Confira 3 suplementos que vão te ajudar
O que tomar para ganhar massa muscular e ter o corpo ideal?
A resposta é simples: suplementos alimentares.
Os suplementos alimentares são produtos que ajudam a complementar uma alimentação normal. Ajudam o corpo na absorção de uma de nutrientes, como vitaminas, minerais e aminoácidos, fundamentais para sustentar o eficaz funcionamento metabólico.
E, ao mesmo tempo, contribuir para o aperfeiçoamento físico, ganho muscular, perda de peso, melhora do condicionamento físico, entre outras vantagens.
Possuem valores nutricionais que podem ser consumidos sozinhos ou combinados. Mas é importante ressaltar que os suplementos alimentares não são medicamentos, não substituem refeições e são recomendados de acordo com a necessidade de cada um.
Para quem é indicado?
De acordo com a pesquisa divulgada na Revista Médica da Universidade Federal do Paraná, também pode ser indicado às pessoas que não tenham tempo de fazer uma refeição adequada e/ou não obtêm os nutrientes necessários; também pode ser consumido antes ou depois das atividades físicas ou durante os treinos de longa duração.
O QUE TOMAR PARA GANHAR MASSA MUSCULAR?
3- Pré-treino ou cafeína.
Dicas de como ganhar massa muscular:
1- Alimentação balanceada:
Tenha uma alimentação regrada, uma sugestão seria alimentar-se sempre com proteínas, carboidratos e gorduras boas.
3- Durma cedo: o sono é fundamental para o metabolismo;
4- Procure um profissional da área para orientações.
Informações são da Growth Suplements.