O QUE FAZER PARA PARAR DE PEIDAR TANTO? Dicas alimentos, chás e hábitos que funcionam no combate aos gases
O que fazer para parar de peidar tanto? Além dos gases em excesso, todas essas substâncias "presas" no seu intestino podem causar dores e distensão abdominal.
Além disso, arrotos, flatulências, inchação e incomodo no abdome são também sintomas comuns.
Motivo dos gases
As causas do excesso de peidos podem ser varias: má alimentação, intolerâncias alimentares, baixa ingestão de água, prisão de ventre e outras doenças associadas.
Para evitar todos esses desconfortos, confira a seguir oito dicas de como eliminar gases no estômago de forma simples.
Massagens no abdome
Use a mão sobre a parte direita do abdome e altura da pélvis, retorne em movimento circular até o topo do abdome por cerca de um minuto.
Chá de hortelã
O chá de hortelã ajuda também para o mau hálito, cólicas, resfriados e diminui sintomas o seu estresse e sua ansiedade.
Chá de erva-doce
A erva-doce também é capaz de ajudar nos sintomas psicológicos e melhoras físicas do seu corpo.
Beber água
Tomar água pode ajudar a digerir alimentos que intensifiquem o problema de gases e torna o intestino mais forte para realizar as contrações que ajudam na liberação.
Frutas
Consumir ameixa seca, a laranja, o mamão e o abacaxi melhoram o intestino, reduzindo os gases.
Bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio auxilia na digestão dos alimentos e também ajuda a liberar o acúmulo de gases, pois age para regular os níveis de PH do estômago e diminui a acidez.
Alho
O alho ajuda no processo digestivo e evita o acúmulo de gases.
Probióticos
É recomendado o consumo de iogurtes, leite fermentado e queijos.