Como escolher o WHEY PROTEIN ideal para ganhar músculos: Veja GUIA COMPLETO
Quer ganhar músculos? Confira nosso guia completo para escolher o melhor whey protein!
O QUE É WHEY PROTEIN?
O whey pratain é um suplemento alimentar que ajuda quem deseja ganhar músculos. São ricos em proteínas, essenciais para a construção ou reparação muscular
TIPOS DE WHEY PROTAIN
Existem tipos de whey, e cada um tem características próprias. Os principais são três: Concentrado, isolado e hidrolisado
CONCENTRADO
É o tipo mais comum. Rico em carboidratos e em proteínas, mas contém lactose
ISOLADO
É um tipo d whey que foi purificado para remover a lactose e a gordura. É uma opção que deve ser considerada para quem é intolerante a lactose
HIDROLISADO:
Tipo de whey protein que foi quebrado em peptídeos menores. É uma boa opção para pessoas com problemas digestivos
A SEGUIR
Confira as melhores opções de WHEY PROTEIN para ganhar músculos
ATENÇÃO
Ao escolher um whey protain, é importante considerar alguns fatores, como: os tipos de whey, teor da proteína, teor da gordura e o teor da lactose
COMO TOMAR O WHEY PROTEIN?
O whey protein pode ser tomado em qualquer hora do dia, mas é mais consumido após o treino. O whey protein também pode ser tomado antes de dormir para recuperação muscular