MAÇÃ PRENDE O INTESTINA E ATRAPALHA EVACUAÇÃO DAS FEZES OU ISSO É MENTIRA?

Confira o que dizem estudos sobre a ingestão de maçã em quem tem problemas de evacuação >>>

Certamente, você já ouviu da sua mãe ou avó que maçã prende o intestino e atrapalha a evacuação das fezes. Será que é verdade mesmo?

Maçã solta, mas casca pode prender...

Na verdade, por ser muita rica em fibras e em sorbitol, a maçã pode ser uma grande aliada no amolecimento e evacuação das fezes.

No entanto, a casca da maçã é rica em pectina, uma substância que pode, sim, atrapalhar na evacuação das fezes.

E agora?

Assim, de acordo com os nutricionistas, se você tem dificuldade para evacuar suas fezes, o indicado seria comer a maçã descascada.

Além disso, vale lembrar que beber bastante água também é fundamental para ter um bom tráfego intestinal, evitando a constipação.

Não se medique sozinho. Em caso de prisão de ventre, procure o médico. Comer maçã descascada não substitui as orientações do especialista.