SUCOS PARA LIMPAR O INTESTINO COM FEZES ACUMULADAS: 4 SUCOS que são LAXANTES NATURAIS

A digestão pode ficar comprometida, algumas vezes, devido a escolhas alimentares inadequadas ou problemas gastrointestinais, levando a desconfortos como inchaço, gases e indigestão.

A incorporação de sucos naturais à dieta pode ser uma maneira eficaz e saborosa de melhorar a digestão e aliviar esses sintomas. Veja a seguir sugestões de sucos para facilitar a digestão.

3 SUCOS QUE FACILITAM A BOA DIGESTÃO

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SUCO DE MAMÃO COM LINHAÇA

O mamão contém enzimas digestivas, como a papaína, que auxiliam na quebra de proteínas. A linhaça é rica em fibras solúveis que contribuem para a saúde intestinal.

Ingredientes: 1 xícara de mamão papaya picado 1 colher de sopa de sementes de linhaça 1/2 xícara de água

SUCO DE MELANCIA COM GENGIBRE

A melancia é rica em água e fibras, o que ajuda a manter o sistema digestivo funcionando de maneira eficaz. O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e auxilia na digestão.

Ingredientes: 2 xícaras de melancia em cubos 1 colher de chá de gengibre ralado Suco de meio limão

SUCO DE MAÇÃ COM CENOURA

A maçã contém pectina, uma fibra solúvel que ajuda a regularizar o trânsito intestinal. A cenoura também é rica em fibras e nutrientes que promovem a saúde do sistema digestivo.

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Ingredientes: 1 maçã verde, sem sementes, cortada em pedaços 1 cenoura média, descascada e picada 1/2 xícara de água

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