SUCOS QUE LIMPAM O INTESTINO DE FEZES PRESAS
É importante um bom funcionamento do intestino para a saúde em geral. Mas, algumas vezes, o acúmulo de fezes pode prejudiar o seu desempenho, refletindo em muito incômodos.
Para combater esse problema, a ingestão de sucos laxantes pode ser excelente alternativa natural.
Sendo assim, confira a seguir os principais sucos que podem auxilar a limpar o intestino e soltar as fezes acumuladas.
Além disso, há frutas recomendadas para essa finalidade, que podem ser utilizadas como sucos também.
FRUTAS QUE AJUDAM A SOLTAR O INTESTINO
Laranja
As laranjas são conhecidas por serem ricas em vitamina C, mas também são uma excelente fonte de fibras, que ajudam a estimular o trânsito intestinal. Consuma a fruta in natura ou em sucos naturais.
Ameixa
Considerada uma super fruta para o intestino, a ameixa é rica em fibras insolúveis, que contribuem para o bom funcionamento do intestino. Além disso, a fruta conta com propriedades laxativas naturais.
Manga
Essa fruta tropical é fonte de fibras e vitamina C, contribuindo para a saúde do intestino. Além disso, a manga é rica em antioxidantes, que ajudam a eliminar toxinas do organismo.
Mamão
Além de ser uma fonte de vitamina C, o mamão é rico em papaína, uma enzima que auxilia na digestão. A fruta possui fibras solúveis que ajudam a regular o trânsito intestinal, evitando a constipação.
Incluir essas frutas na sua alimentação diária, juntamente com uma dieta balanceada e a ingestão adequada de água, pode colaborar para uma melhor saúde intestinal.
É importante ressaltar que cada organismo é único, sendo fundamental buscar orientação de um profissional da área de saúde antes de fazer qualquer mudança na sua dieta.
Aproveite a variedade de frutas disponíveis e descubra quais são as que mais se adequam ao seu paladar e às suas necessidades. Cuide do seu intestino e promova a limpeza do seu organismo de forma saudável e natural!