LEGUMES QUE "SUGAM" O AÇÚCAR NO SANGUE: Veja 7 legumes que ajudam a COMBATER A GLICOSE ALTA e CONTROLAR DIABETES

A alimentação é um fator importantíssimo no controle de quadros de glicose alta a diabetes, síndrome que já afeta 13 milhões de brasileiros, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes.

A síndrome tem como característica principal a falta ou absorção insuficiente do hormônio insulina. Esse quadro gera altas taxas de açúcar na corrente sanguínea.

A diabetes não tem cura, mas pode ser controlada. É fundamental o acompanhamento médico para devida orientação sobre como manter o açúcar do sangue sob controle, além de manter uma dieta adequada.

ALIMENTAÇÃO DOS DIABÉTICOS

De modo geral, pessoas diabéticas devem ser priorizar alimentos ricos em gorduras benéficas, proteínas magras e fibras.

LEGUMES QUE AJUDAM A COMBATER A GLICOSE ALTA

Esse grupo de alimentos inclui diversos legumes, como alface, tomate, rúcula, acelga, abóbora, vagem e cebola. Eles não removem o açúcar do sangue, mas auxiliam no controle da diabetes.

FRUTAS QUE AJUDAM A CONTROLAR A DIABETES

Além disso, outros alimentos, como frutas e oleaginosas, também são mais indicados para a dieta dos diabéticos. Saiba mais no link abaixo!