A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias.
Qual limite da pressão alta?
Ela acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9).
O que fazer?
A abordagem mais eficaz para indivíduos com diagnóstico de hipertensão arterial envolve a adoção de novos comportamentos.
Como adotar uma dieta equilibrada, incorporar atividades físicas, manter um peso adequado para controlar a gordura abdominal e evitar o consumo de álcool, tabaco e situações estressantes.
Além do uso de medicamentos, mudanças na alimentação são fundamentais para lidar com a condição — a mudança mais tradicional é reduzir o uso de sal.