CUIDADOS COM A PELE: 8 dicas para manter a pele saudável

Os cuidados com a pele são extremamente necessários para ter uma pele saudável. Ela é crucial para as pessoas porque molda a aparência e, consequentemente, a autoestima de todos.

Além disso, nossa pele desempenha o papel de barreira natural para os tecidos, sistemas e demais órgãos que são internos.

Pois, ela nos protege da radiação solar, da poluição tóxica, dos mais diferentes micro-organismos, das variações climáticas, de lesões e acidentes externos e muito mais. Assim, cuidar dela é assegurar a nossa saúde.

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8 dicas para cuidar da pele

1. Mantenha a hidratação

Quando a pele não está hidratada é fácil notar: o toque se torna mais áspero, ela perde o viço, qualquer lesão pode desencadear marcas e cicatrizes por conta da hipersensibilidade local e ela fica suscetível a queimaduras.

2. Pratique a limpeza diária

A limpeza da pele precisa ser diária. Afinal, ela acumula impurezas, oleosidade e suor. Em especial, quando você passa o dia fora de casa, pratica atividade física ou se expõe a locais com poluição.

3. Não exagere na esfoliação

Esfoliar a pele é uma atividade que contribui para a renovação celular, ajudando ela a adquirir uma aparência e um relevo mais jovem. Por isso, é algo que deve ser feito, no mínimo, uma vez por mês.

4. Use proteção solar

O protetor solar não pode faltar no seu dia a dia — e isso vale tanto para o corpo quanto para o rosto.

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5. Evite exposição solar em horários de alta radiação

A quinta dica está muito ligada à anterior. Trata-se de evitar a exposição solar em horários de alta radiação por conta dos problemas que isso pode trazer — dos quais falamos há pouco. Ou seja, entre 10h e 16h.

6. Tenha uma alimentação saudável

Procure manter uma alimentação saudável em todas as suas refeições do cotidiano. Assim, procure ajuda de algum profissional da área.

7. Estabeleça uma rotina de cuidados

A sétima dica é estabelecer uma rotina de cuidados que você possa seguir em casa. A famosa skin care, como ficou popular na internet. Lembrando que a ideia é que não seja nada extenso, mas sim prático e simples.

8. Escolha cosméticos adequados

No primeiro tópico nós já falamos sobre cosméticos, mas retomaremos o assunto aqui. Afinal de contas, eles são grandes aliados no cuidado da pele, auxiliando a hidratá-la, a higienizá-la e a renová-la.

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