COMO BAIXAR O COLESTEROL RAPIDAMENTE? Veja 6 DICAS para baixar o colesterol

Confira agora algumas dicas que podem ajudar a baixar o colesterol rapidamente!

O controle dos níveis do colesterol é algo extremamente importante da manutenção da saúde cardiovascular.

Existem várias formas de reduzir o colesterol elevado. Neste webstory, vamos apresentar algumas dicas para baixar o colesterol ruim (LDL). Veja agora!

Atenção!

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de colesterol alto, procure um médico para investigação e início de tratamento.

Veja 6 dicas para baixar o colesterol

1. Alimentação saudável

Reduza a ingestão de gorduras saturadas e trans, que são facilmente encontradas em alimentos processados, fast-food, carnes gordurosas e produtos de panificação.

2. Exercício físico

Praticar exercícios regularmente ajuda a aumentar o HDL (colesterol bom) e reduzir o colesterol ruim.

3. Perda de peso

Se você estiver acima do peso, perder peso pode ajudar a reduzir os níveis elevados do colesterol.

4. Evite fumar

O tabagismo é prejudicial para a saúde cardiovascular, e parar de fumar pode melhorar os níveis de colesterol.

5. Reduza o consumo de álcool

Consumir álcool em excesso pode ajudar no aumento do colesterol. Por isso, modere ou elimine o consumo de álcool.

6. Medicamentos

Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para reduzir o colesterol quando as mudanças no estilo de vida não se tornam suficientes.