ÓLEO DE ABÓBORA PARA PRÓSTATA: COMO TOMAR? Conheça os BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE ABÓBORA e como tomar o ÓLEO DE SEMENTE DE ABÓBORA
A abóbora, vegetal conhecido em certas regiões como jerimum, é uma presença frequente em variadas receitas, desde sobremesas até pratos como feijão e sopas. O que muitos desconhecem são os potenciais benefícios à saúde que suas sementes podem oferecer!
Essas sementes, sejam torradas ou na forma de óleo, podem ser benéficas na prevenção de doenças e no combate a determinadas enfermidades.
NUTRIENTES BENÉFICOS DAS SEMENTES DE ABÓBORA
As sementes de abóbora possuem baixo teor calórico e são ricas em vitaminas A e do complexo B, além de minerais como magnésio, silício, ferro e cálcio. Também contêm compostos bioativos, como carotenoides, flavonoides e tocoferol.
ÓLEO DE SEMENTE DE ABÓBORA
Os nutrientes citados, juntamente com fitoestrógenos e ácidos graxos insaturados, conferem ao óleo de semente de abóbora seus benefícios para o organismo.
BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE ABÓBORA - ÓLEO DE SEMENTE DE ABÓBORA CONTRA INFECÇÕES
Graças à cucurbitina, que combate parasitas intestinais, o óleo de semente de abóbora possui propriedades vermífugas. Para combater esses microorganismos, é sugerido o consumo diário de duas colheres do óleo das sementes.
BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE ABÓBORA - ÓLEO DE SEMENTE DE ABÓBORA E SUA EFICÁCIA NA SAÚDE DA PRÓSTATA
O óleo de semente de abóbora pode ajudar a combater o aumento da próstata, um fenômeno comum no envelhecimento. O crescimento prostático pode causar compressão na uretra, dificultando a micção.
ÓLEO DE ABÓBORA PARA A PRÓSTATA: COMO TOMAR?
Para combater o aumento da próstata, é recomendado consumir diariamente duas cápsulas de óleo de semente de abóbora, em doses de 200 ou 300 mg.
ÓLEO DE ABÓBORA PARA A PRÓSTATA: COMO TOMAR?
Conforme a nutricionista Jamile Tahim, em um artigo para o Diário do Nordeste, é crucial não substituir o tratamento médico prescrito para a próstata pelo consumo do óleo de abóbora. A orientação é integrar ambos os tratamentos e, de maneira geral, é essencial consultar um especialista antes de iniciar o consumo.
FORMAS DE CONSUMIR O ÓLEO DE ABÓBORA
Além das cápsulas, o óleo de semente de abóbora pode ser incorporado a sopas ou saladas já preparadas. O consumo deve ser feito a frio. Também é viável consumir as sementes de abóbora torradas (ao sol, no forno ou na frigideira). Entretanto, o consumo das sementes cruas não é aconselhado.
ADVERTÊNCIAS E POSSÍVEIS EFEITOS INDESEJÁVEIS DAS SEMENTES DE ABÓBORA
A ciência não identifica contraindicações ou efeitos colaterais específicos das sementes de abóbora. Contudo, devido à presença de substâncias antinutricionais, um consumo excessivo das sementes pode ter efeitos tóxicos. Sempre é recomendável buscar orientação de um especialista antes de iniciar o consumo para qualquer finalidade.
IMPORTANTE
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de algum problema de saúde, procure um médico para investigação e início de tratamento.
IMPORTANTE
Para devida orientação sobre alimentação saudável e específica para seu organismo, consulte um nutricionista ou nutrólogo.