O QUE COMER NO CAFÉ DA MANHÃ PARA EMAGRECER? Conheça 5 ALIMENTOS saudáveis para comer de manhã
Veja agora os melhores alimentos para comer de manhã e que ajudam a emagrecer!
A alimentação saudável é algo bastante importante para manter o corpo em dia.
Por esse motivo, separamos um webstory para apresentar alguns alimentos que podem ser consumidos de manhã e que ajudam a emagrecer rápido.
Conheça agora os melhores alimentos para comer no café da manhã e perder peso!
5 alimento saudáveis para comer no café da manhã
As frutas que podem ser incluídas no café da manhã são: morango, pera, uva, kiwi, maçã, banana, melão, mamão, pêssego e goiaba.
Os ovos são conhecidos por serem ricos em proteínas que promovem a saciedade, diminuindo assim a fome ao longo do dia. Dessa forma, eles podem ajudar no processo de emagrecimento.
A aveia é um cereal que ajuda a emagrecer, por ser rica em fibras, como betaglucana, que aumentam o tempo de digestão no estômago.
A granola é rica em fibras por ser feita com oleaginosas, aveia e frutas desidratadas. Por isso, ela é capaz de controlar a fome e favorecer o emagrecimento.
Por fim, o iogurte é um alimento que leva mais tempo para ser digerido no estômago, promovendo maior saciedade e ajudando a emagrecer mais rápido.