CHÁ PARA ANSIEDADE E INSÔNIA: Saiba quais os melhores chás para ansiedade e insônia
A ansiedade pode estar relacionada com casos de insônia. Confira ao final, uma lista com chá para ansiedade e insônia.
A insônia é caracterizada pela dificuldade de iniciar e manter o sono.
É durante o sono que muitas atividades metabólicas acontecem. Não dormir a quantidade certa de horas pode causar problemas de saúde a longo prazo.
A OMS recomenda que um adulto saudável durma entre 7 e 8 horas por noite.
Para quem tem dificuldade para dormir, uma das saídas pode ser apelar ao chá para ansiedade e insônia.
O chá para ansiedade e insônia é rico em compostos calmantes e sedativos. Essas substâncias ajudam o corpo a relaxar.