CHÁ PARA ANSIEDADE E INSÔNIA: Saiba quais os melhores chás para ansiedade e insônia

A ansiedade pode estar relacionada com casos de insônia. Confira ao final, uma lista com chá para ansiedade e insônia.

A insônia é caracterizada pela dificuldade de iniciar e manter o sono.

É durante o sono que muitas atividades metabólicas acontecem. Não dormir a quantidade certa de horas pode causar problemas de saúde a longo prazo.

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A OMS recomenda que um adulto saudável durma entre 7 e 8 horas por noite.

Para quem tem dificuldade para dormir, uma das saídas pode ser apelar ao chá para ansiedade e insônia.

O chá para ansiedade e insônia é rico em compostos calmantes e sedativos. Essas substâncias ajudam o corpo a relaxar.

Clique em LER MAIS e veja uma lista de chá para ansiedade e insônia

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