3 FRUTAS QUE 'SUGAM' O AÇÚCAR DO SANGUE: veja FRUTAS QUE COMBATEM A GLICOSE ALTA; frutas para baixar DIABETES
Em meio ao crescente interesse por uma alimentação saudável, muitas pessoas buscam maneiras naturais de controlar os níveis de açúcar no sangue. Surpreendentemente, algumas frutas podem ser aliadas nesse objetivo, contribuindo para manter os índices glicêmicos em equilíbrio.
Ainda no grupo das frutas vermelhas, as amoras merecem atenção. Elas contêm antocianinas, compostos que podem contribuir para melhorar a sensibilidade à insulina.
CÍTRICOS (laranjas, toranjas, limões, limas)
As frutas cítricas, como laranjas e grapefruits, são conhecidas por serem ricas em vitamina C, mas também podem ajudar a controlar a glicemia. Suas fibras e antioxidantes podem ser benéficos para quem busca manter o açúcar no sangue sob controle.
PÊSSEGOS
Contêm fibras e nutrientes benéficos, tornando-os uma opção saudável em moderação.