CHÁ DE HORTELÃ BENEFÍCIOS: entenda para que serve o chá de hortelã para saúde
O chá de hortelã é uma infusão popular feita a partir das folhas da planta de hortelã-pimenta (Mentha × piperita) ou de outras variedades de hortelã.
Ele é apreciado em todo o mundo devido ao seu sabor refrescante e às potenciais propriedades medicinais.
Confira a seguir alguns dos benefícios associados ao consumo de chá de hortelã.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE HORTELÃ
Alívio da má digestão:
A hortelã-pimenta é conhecida por suas propriedades calmantes no trato gastrointestinal. O chá de hortelã pode ajudar a aliviar sintomas de indigestão, gases e náuseas, facilitando a digestão.
Redução de dores de cabeça e enxaquecas:
A hortelã-pimenta tem propriedades analgésicas e relaxantes musculares que podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Combate à irritação na garganta:
O chá de hortelã pode ser eficaz para acalmar a garganta irritada e aliviar a tosse seca.
Melhoria na respiração:
A hortelã tem um aroma refrescante que pode ajudar a combater o mau hálito e promover uma sensação de frescor na boca.
Redução do estresse e ansiedade:
O aroma de hortelã-pimenta pode ter efeitos relaxantes e ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Suporte à perda de peso:
Beber chá de hortelã sem açúcar pode ajudar a suprimir o apetite e a controlar a fome, o que pode ser útil para quem está tentando perder peso.
Alívio de sintomas de alergias sazonais:
A hortelã-pimenta tem propriedades anti-inflamatórias e antialérgicas que podem ajudar a aliviar os sintomas de alergias sazonais, como nariz entupido e coceira nos olhos.
É importante notar que os benefícios do chá de hortelã podem variar de pessoa para pessoa, e é sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde antes de incorporar qualquer novo chá ou suplemento à sua dieta, especialmente se você tiver condições médicas preexistentes ou estiver grávida.
Além disso, o chá de hortelã é considerado geralmente seguro quando consumido com moderação, mas o excesso de consumo pode levar a efeitos colaterais, como azia ou irritação gastrointestinal. Assim, é aconselhável consumi-lo com parcimônia.