VERDURAS PROIBIDAS PARA COLESTEROL ALTO: Saiba 5 verduras proibidas para quem tem colesterol

O colesterol alto, também conhecido como hipercolesterolemia, é uma condição em que há níveis elevados de colesterol no sangue

O colesterol é uma substância lipídica (gordura) encontrada no corpo humano, e desempenha papéis importantes na construção de células, na produção de hormônios e em outras funções corporais

No entanto, quando os níveis de colesterol no sangue estão muito elevados, isso pode representar um risco para a saúde, especialmente para a saúde cardiovascular

Por isso, é muito importante fazer escolhas alimentares saudáveis e equilibradas para ajudar a controlar os níveis de colesterol

O foco deve ser em uma dieta rica em fibras solúveis e alimentos que auxiliem na redução do colesterol LDL (colesterol ruim) no sangue

Evitar o consumo excessivo de vegetais ricos em gorduras saturadas, como batata frita ou vegetais fritos em óleo saturado, é uma boa prática

Além disso, ao preparar vegetais, evite adicionar grandes quantidades de manteiga, creme ou queijo, pois esses ingredientes podem aumentar a ingestão de gordura saturada e calorias

VERDURAS PROIBIDAS

Confira algumas verduras que você deve evitar

1. Quiabo

2. Milho

3. Beterraba

4. Abóbora

5. Ervilha

No entanto, alguns vegetais podem ser mais benéficos do que outros nesse contexto