Limão faz mal à saúde?
Saiba mais sobre os benefícios e malefícios que esta fruta causa à nossa saúde
Limão afina o sangue?
Não! O pensamento que limão afina os sangue é um mito popular e não há nenhum estudo científico que comprove isso
Malefícios do limão
Por ser um ácido, ao ser ingerido em excesso, irrita o estômago e o esôfago
Erosão do esmalte dentário
Assim como outras frutas e alimentos ácidos, o esmalte dos dentes pode ser desgastado com um consumo excessivo de limão
Benefícios do limão
O limão é uma fruta cítrica que, além de muita vitamina C, é um excelente antioxidante e rico em fibras solúveis que ajudam a diminuir o apetite e regular o intestino
Protege contra infecções
Devido ao limoneno, o limão possui propriedades antifúngicas e antibacterianas que ajudam a combater doenças como a candidíase, gripe, resfriados e infecção por outras bactérias
Diminui a pressão arterial
É rico em flavonoides que exercem um efeito inibitório na vasoconstrição das artérias, relaxando os vasos sanguíneos e melhorando, assim, o fluxo sanguíneo
Melhora a aparência da pele
Por ser rico em vitamina C, o consumo regular de limão promove a regeneração dos tecidos e a formação de colágeno, que é uma estrutura que dá firmeza e elasticidade à pele
Previne a prisão de ventre
O limão ajuda a estimular o intestino por ser rico em fibras, o que favorece a passagem das fezes pelo trato gastrointestinal
Afinal, limão faz mal?
Limão tem muitos benefícios para saúde, mas tentar tirar dele soluções milagrosas, até mesmo para emagrecer, esquecendo-se que ele é uma alimento extremamente ácido, é no mínimo, um descaso com a saúde humana
Consumo moderado
Para evitar os malefícios do limão, não consuma em excesso. Um consumo moderado é o indicado para todos os alimentos
Consulte um médico
Apenas um profissional de saúde tem autoridade de prescrever um tratamento e recomendações adequadas para cada caso
Fonte
Portal TuaSaúde, Aqui Acontece e Dr. André Alfredo