CUSCUZ É BOM PARA GANHAR MASSA MUSCULAR?

SIM! Confira como o cuscuz contribui para o ganho de massa magra:

Em entrevista ao jornal Correio Braziliense, a nutricionista Leidiane Salmoria explicou como consome o cuscuz para ganhar massa muscular:

"Os carboidratos presentes no cuscuz são uma ótima fonte de energia, além de trazer vários benefícios como a proteína, o selênio e o potássio. O cuscuz é uma boa opção para quem deseja emagrecer e ganhar massa magra, sendo ingerido na quantidade certa", garante.

Ela come o cuscuz antes do treino de musculação. "A minha dieta é para ganho de massa magra e sempre acrescento uma proteína". Você pode associar o cuscuz ao ovo ao frango grelhado, por exemplo.

O cuscuz é fonte de carboidratos. Os carboidratos dão energia para o corpo na forma de calorias, o que aumenta a disposição para seguir na rotina de treinos de musculação.

Para o ganho de massa muscular, o cuscuz pode ser ingerido, de acordo com os nutricionistas, no pré-treino, por exemplo.

No entanto, vale sempre lembrar que o cuscuz isoladamente não é suficiente para o ganho de massa muscular.

Para ter um corpo sarado, é importante ter uma dieta equilibrada, uma rotina boa de treinos, a ingestão de água e uma boa noite de sono.

Não deixe de procurar um nutricionista, se você quer ter um corpo musculoso.

Reportagem com informações do site Tua Saúde.