FRUTAS QUE "CURAM" DIABETES: confira as melhores frutas para BAIXAR DIABETES

A diabetes é uma doença crônica, que impacta os níveis de glicose (açúcar) no sangue.

Com uma incidência de mais de 13 milhões de pessoas que enfrentam o diagnóstico da condição.

Quais são os sintomas da diabetes?

Apesar de variar de pessoa para pessoa, alguns sintomas costumam ser mais comuns, como fome em excesso, sede constante, micção frequente, demora para cicatrização de feridas, formigamento nos pés e infecções urinárias.

Taxa de glicose

Em geral, os valores de referência para ser considerado como pré-diabético são taxas acima de 99 mg/dL. Números acima de 125 já se enquadram como diabetes.

Tratamento

O tratamento costuma envolver um controle da insulina no corpo e uma mudança no estilo de vida do paciente, principalmente nos hábitos alimentares.

Frutas para baixar diabetes

Confira a seguir uma lista de frutas recomendadas para controlar os níveis de glicose:

1. Maçã

As fibras e antioxidantes presentes na maçã auxiliam o controle da glicose no sangue.

2. Pêra

São conhecidas por ter um baixo índice glicêmico, portanto, são ótimas opções para adicionar em uma dieta para diabéticos.

3. Cerejas

Os antioxidantes presentes na composição das cerejas ajudam a regular as taxas de açúcar no sangue.

4. Morangos

Além de ser uma fonte de fibra, fornece uma alta quantidade de vitamina C.

5. Mirtilo

Possuem um baixo teor de açúcar e uma bom quantidade de antioxidantes.

6. Abacate

Apesar de não ser uma fruta muito doce, é uma excelente opção por conta das gorduras saudáveis do abacate.