Como ter uma PELE SAUDÁVEL? Confira PASSO A PASSO para uma rotina de CUIDADOS COM A PELE

Quer ter uma pele saudável e bonita? Saiba que o primeiro passo é estabelecer uma rotina de cuidados com a pele. Confira

A PELE

A pele é o maior órgão do corpo humano, e os cuidados com a pele são essenciais. A pele é responsável pela proteção do organismo contra agentes externos

É também responsável pela regulação da temperatura corporal e pela produção de vitamina D

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CUIDADOS COM A PELE

Uma pele saudável é aquela hidratada, limpa e protegida dos danos causados pela poluição, pelo sol ou outros fatores externos

A SEGUIR

Confira algumas dicas para manter os cuidados diários com a pele

LIMPEZA

A limpeza da pele é necessária para manter a limpeza, retirar o excesso de oleosidade, entre outras funções. O uso de sabonetes faciais adequados ajudará a manter a pele lima e equilibrada

HIDRATAÇÃO

É importante para manter a pele macia e flexível. Cremes hidratantes ajudam a reter a umidade da pele e evitar o ressecamento

PROTEÇÃO SOLAR

O sol é o principal responsável pelo envelhecimento precoce da pele. O protetor solar pode ajudar a proteger a pele dos raios UV

EXFOLIAÇÃO

A exfoliação pode ajudar a remover as células mortas da pele, o que pode ajudar na textura e aparência da pele

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Uma alimentação saudável favorece a pele, fornecendo os nutrientes necessários para a saúde da pele. Frutas, vetais, cereais integrais são bons exemplos de alimentação que ajudam a pele

BEBER BASTANTE ÁGUA

Aliada à alimentação, o consumo de água em quantidade indicada — pelo menos 2 litros por dia —, é importante para saúde geral do corpo, incluindo a pele

Seguindo essas dicas, você estará cuidando da sua pele, mantendo-a bonita e saudável