Sintomas da falta de vitamina D
Confira sintomas de deficiência de vitamina D
A vitamina D desempenha uma série de funções vitais no organismo humano, tornando-a extremamente importante para a saúde e o funcionamento adequado do corpo.
A vitamina D é encontrada em alguns alimentos, embora em quantidades relativamente baixas.
Além disso, uma das principais fontes de vitamina D é a exposição à luz solar, que estimula a produção da vitamina na pele.
Confira, a seguir, alguns sintomas da falta de vitamina D
Dor nos Ossos e Articulações
A vitamina D é essencial para a saúde dos ossos, e a sua falta pode levar a dores nas articulações, músculos e até mesmo fraqueza óssea.
Infecções Frequentes
A vitamina D é importante para a função do sistema imunológico. A sua falta pode aumentar a susceptibilidade a infecções.
Consulte um médico
A melhor forma de confirmar a deficiência de vitamina D e estabelecer um plano de tratamento é através de consultas médicas e exames laboratoriais. Se você suspeita estar com deficiência de vitamina D, é aconselhável procurar orientação médica.
Qual o melhor horário para tomar vitamina D?
Para quem toma suplemento de vitamina D, não importa muito o horário do dia em que você os toma. Muitas pessoas optam por tomar seus suplementos de vitamina D com uma refeição para melhorar a absorção, mas isso não é estritamente necessário.