Como aliviar e tratar DOR NA ESCÁPULA

A dor na escapula é muito comum e vai desde dor aguda à ardência, podendo também se espalhar até o ombro e outras regiões

O que é dor escapular?

Dor entre as escápulas, também conhecida como dor interescapular, é uma dor que fica localizada na parte de trás do ombro

Causa dor na escápula

Essa dor é normalmente causada por algo menor como um episódio de distensão, mau jeitom ou tensão muscular

Outras causas

Escoliose, aprisionamento dos nervos, doença na vesícula biliar, artrite, hérnia e trauma também podem estar relacionados a dor

Problema mais sério

Se a dor for muito intensa ou persistir, procure um médico. Mesmo que raro, esse também pode ser um sintoma de ataque cardíaco ou câncer pulmonar

Sintomas dor na escápula

Dor nas costas ou parte superior do ombro ao se movimentar, sensação de estalo ao levantar braço, sensação de fraqueza no braço, dificuldade de movimentar a área afetada

Quando procurar o médico?

Se seus sintomas estão acompanhados de falta de ar, dor no peito e tontura, ou mesmo se você apenas tiver um pressentimento de que algo ruim está acontecendo no seu corpo

O que informar ao médico?

Separe as informações de quando a dor começou, se ela iniciou repentinamente, quão severa é a dor, quais os outros sintomas e últimas atividades que podem ter ocasionado o problema

Como aliviar dor na escápula?

O tratamento de sua dor dependerá das causas subjacentes de seus sintomas

Geralmente, dependendo do diagnóstico, o tratamento para a dor na escápula é conservador, ou seja, não-cirúrgico, feito com o uso de antinflamatórios e analgésicos para alívio da dor

Tratamento para dor na escápula

Para tratar a dor, pode ser recomendado medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios, fisioterapia, agulhamento seco, ventosas, massagem ou mesoterapia

Alongamentos e exercícios

Movimentar o corpo é uma ótima maneira de aliviar a dor na escápula, pois fortalece os músculos e combate a tensão muscular

Exercício para relaxar a escápula

Puxe para trás a escápula, sem ultrapassar os glúteos. Depois, com os cotovelos estendidos, encaixe os ombros para acionar os estabilizadores da escápula, contraindo o períneo. Segure o ar por 10 segundos, mantenha a coluna alinhada e relaxe. Repita de 5 a 10 vezes

Consulte um médico

Essa matéria tem valor educativo e não substitui um diagnóstico ou tratamento prescrito por um profissional de saúde. Com informações do portal Hong