CHÁ PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR
Conheça receita de chá simples para ganho de músculos, sem creatina ou whey protein
Poucas pessoas sabem, mas existe um chá que é grande aliado de quem quer ganhar massa muscular!
Vale lembrar que manter um corpo bem hidratado é uma das condições mais essenciais para a construção de músculos bem definidos!
Antes de ver a receita, não se esqueça de procurar um nutricionista. É necessário ter uma alimentação equilibrada e manter uma rotina de exercícios físicos para conquistar o corpo musculoso!
Agora, vamos à receita de chá para ganho de massa muscular:
QUAL CHÁ É BOM PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR?
CHÁ BRANCO é uma excelente opção para quem quer ter mais músculos! O chá branco, segundo os nutricionistas, é antioxidante e protege o organismo contra o estresse oxidativo das células, que muitas vezes atrapalha o crescimento dos músculos, após os treinos de musculação.
INGREDIENTES PARA O CHÁ BRANCO
Para cada xícara de chá de água, use duas colheres de chá da erva. Que pode ser encontrada facilmente em lojas a granel.
COMO PREPARAR O CHÁ BRANCO PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR?
Aqueça a água até que as primeiras bolhas apareçam na panela. Não deixe ferver e já pode desligar o fogo. Depois, coloque a água quente na xícara e aguarde entre 3 e 5 minutos, para que ocorra a infusão. Em seguida, sirva-se a vontade!
O ideal é que o chá não seja adocicado, já que o açúcar pode atrapalhar a sua dieta!