QUAL UM BOM REMÉDIO NATURAL PARA DORMIR BEM ?
Confira a seguir >>>
Milhares de pessoas sofrem com insônia todas as noites. A boa notícia é que na sua cozinha você pode encontrar remédios naturais para dormir melhor. Confira a seguir... sem fazer careta antes de ler direitinho, tá?!
Alface ajuda a dormir bem!
Pouca gente sabe, mas o alface tem propriedades tão relaxantes quanto o maracujá e a camomila! O sabor pode ser forte, mas se você adoçar com mel, fica bem mais docinho e palatável.
INGREDIENTES DO SUCO DE ALFACE PARA DORMIR BEM
Você vai precisar de 5 folhas de alface, 400 ml de água e mel a gosto.
MODO DE FAZER
Lave as folhas de alface, como se fosse preparar uma salada. Depois, bata as folhas com a água no liquidificador. Em seguida, use o coador para tirar o excesso. Adoce com mel e beba cerca de 1h antes de ir deitar.
Agora, veja opção de um chá gostoso para dormir >>>
CHÁ DE VALERIANA PARA DORMIR
A valeriana é uma raiz que tem propriedades relaxantes. Alguns estudos apontam que ela pode te ajudar a dormir melhor. Confira os ingredientes e modo de preparo:
INGREDIENTES
1 colher (de sopa) de raiz de valeriana seca; 250 mL de água fervente.
MODO DE PREPARO
Coloque a raiz de valeriana na água fervente e deixe o líquido repousar entre 10 e 15 minutos. Logo depois, você deve coar e beber. A orientação é que o consumo seja feito entre 30 minutos e 2 horas antes de dormir.
ATENÇÃO: Grávidas e pessoas com problemas no fígado não devem consumir chá de valeriana sem acompanhamento médico.
Não banalize sua insônia. Procure um médico caso a dificuldade para dormir persista. Estes remédios caseiros não substituem os medicamentos prescritos pelos médicos.