COMO GANHAR MASSA MUSCULAR RÁPIDO? Conheça quais são os SUPLEMENTOS mais indicados para ganhar massa muscular rápido
Os suplementos são produtos que contêm uma mistura de ingredientes para estimular a produção de energia, o foco e a resistência durante o treino.
Confira os principais suplementos para quem quer ganha massa muscular a seguir.
Este conteúdo não substitui orientações médicas. O uso de suplementos deve ser feito com orientação e acompanhamento de um nutricionista.
MULTIVITAMÍNICOS
São suplementos que contêm uma mistura de vitaminas e minerais para manter uma boa saúde e um bom funcionamento do organismo.
CREATINA
É um composto que ajuda a aumentar a força e a resistência muscular, além de promover o ganho de massa muscular.
WHEY PROTEIN
É uma proteína de rápida absorção que ajuda a promover o crescimento muscular e a recuperação pós-treino.
CAFEÍNA
É um estimulante que ajuda a aumentar a energia e o foco durante o treino, além de ajudar a queimar gordura.
ZMA
É uma mistura de zinco, magnésio e vitamina B6 que ajuda a aumentar a produção de testosterona, promovendo o ganho de massa muscular.