SUCO DE BETERRABA BENEFÍCIOS: conheça PARA QUE SERVE O SUCO DE BETERRABA E QUAIS OS BENEFÍCIOS para o corpo
*Com informações do Dicas de Mulher
Nos últimos meses tem crescido a busca por chás e sucos que ajudam no bom funcionamento do corpo.
E como sempre, o de beterraba é um dos mais buscados por boa parte dos brasileiros.
O legume além de trazer benefícios ao ser consumido normalmente, de forma cozida, também traz nutrientes de forma crua.
SUCO DE BETERRABA BENEFÍCIOS
A beterraba é riquíssima em muitas vitaminas e antioxidantes naturais.
Ela tem vitamina C e betalaína, que ajudam a prevenir problemas no fígado e no pulmão.
As folhas da beterraba são ricas em ferro e vitaminas do complexo B.
Além disso, também é rica em zinco e nutrientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
SUCO DE BETERRABA PARA QUE SERVE
Confira a seguir para que serve o suco de beterraba para o corpo.
AJUDA A TRATAR ANEMIA
O legume é o mais recomendado quando existe algum problema de falta de ferro. Seja as folhas ou a própria beterraba, são grandes aliadas para prevenir e ajudar a tratar anemia ferropriva.
PREVINE PROBLEMAS NO CORAÇÃO
Por ser rica em carotenóides e flavonóides, ajuda a combater os radicais livres e auxilia a prevenir doenças no coração.
REDUZ O COLESTEROL
Por ser um legume rico em fibras, ajuda a manter as taxas do colesterol ruim, o LDL, baixas.
CONTROLA A PRESSÃO
O suco de beterraba pode ajudar a controlar a pressão alta, além de ter efeito diurético que auxilia a eliminar as toxinas do corpo.
BETERRABA COM CENOURA
Pegue 80g de beterraba, cenoura, pepino e 20g de agrião. Coloque os ingredientes no liquidificador com água e bata. Beber em jejum pela manhã.