SUCO DE CAJU PARA QUE SERVE: Descubra 10 BENEFÍCIOS do suco de caju para a saúde
O caju é uma fruta tropical brasileira. Repleta de nutrientes, ela carrega uma série de benefícios para a saúde.
Nutrientes como vitamina C, A E e do complexo B e minerais estão muito presentes nessa fruta.
Nesta matéria, vamos explorar 10 benefícios do suco de caju para a saúde.
1. Fortalecimento da imunidade
O suco de caju é fonte de vitamina C, um nutriente que atua no fortalecimento do sistema imunológico e previne infecções. Ainda, nutrientes presentes nessa fruta neutralizam radicais livres.
2. Saúde óssea
A bebida contém alto teor de minerais como magnésio, ferro, cálcio, potássio e zinco, nutrientes muito importantes para o fortalecimento dos ossos.
3. Performance atlética
O suco de caju apresenta aminoácidos de cadeia ramificada, nutrientes que aumentam a capacidade da utilização de gordura como fonte de energia.
4. Ganho de massa muscular
O suco de caju possui minerais como magnésio e potássio, que melhoram desempenho em atividades físicas e estimulam a formação de músculos.
5. Saúde cardiovascular
A bebida ajuda a equilibrar o colesterol e auxilia na melhora da circulação, estimulando saúde cardiovascular.
6. Controle da glicemia
Por ter fibras solúveis, o suco de caju combate picos de insulina e ajuda a controlar o índice glicêmico.
7. Combate pedras nos rins
O colesterol é um dos responsáveis pela formação de pedras nos rins. Como o suco de caju ajuda a equilibrar o colesterol, ele também previne o desenvolvimento desse problema.
8. Combate ao câncer
O suco de caju conta com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antimicrobianas e antitumorais, por isso, ajuda a reduzir estresse oxidativo e combate o câncer.
9. Aceleração da cicatrização
A vitamina K encontrada no suco de caju promove a coagulação sanguínea e o processo de cicatrização.
10. Função cognitiva
O suco de caju ajuda a melhorar a memória e a concentração graças à vitamina E e às gorduras poli-insaturadas encontradas na bebida.